tränna + haul :)
köpte en akryllåda idag som är genomskinlig och den är så användbar för att förvara saker.
som man ser så har jag lagt smink för att det ser clean ut och jag kan se vad som finns men jag måste köpa fler fick inte plats med all mitt smink..
så ser det ut för nu :)
Tränings Program :
jag brukar träna hemma genom att göra olika exercises som är väldigt bra.
ex.
Ab workout
25 Chrunches:
15 : vila
35 chrunches
25 : vila
45: chrunches
35: vila
50 chrunches.
Arm Attack :
30: Plank
15 Push Ups
20 Wallpush ups
30: Plank
20 Push ups
20 Wallpush ups.
Leg workout :
50 squats
25 lunges (varje ben)
1 min plank
50 squats
10 deadlifts (varje ben)
10 Calf rise (varje ben).
Det är några workouts jag brukar göra hemifrån jag brukar inte gå till gymmet, det är inte mycket men det är ganska intensivt och likadant som att gå till gymmet, dte var allt jag ville säga just nu har inget batteri kvar.. ska ta en dusch en sova godnatt och ciao x :p
Kommentarer från er söta läsare.
Trackback